こう毎日、暑くてムシムシしているとカラダもどよ～んとダラ～ッとなっちゃいませんか？皆さんはどうでしょう(;’∀’)
カラダがだる～くなると、気持ちもどんよりしてきませんか？
すると、なぜだか呼吸も浅くなるの気が付きますか？
ちゃんと空気をカラダに取り入れていないかもしれません。
まあ、ドライヤーみたいな熱風を深呼吸で取り入れたくもないですが・・
でも、そんな事ばかりしているとカラダがどんどん調子悪くなってしまうかもしれません！
では、今のあなたの状態を想像してみると。
蒸し暑い！だるい！動くのがおっくう！食欲も落ちた！思考能力も低下？
こんな状態ではないでしょうか？
とにかく暑いのでだるい→極力動きたくない→気持ちも落ち気味→首が下向き→猫背になる→腰・骨盤が後ろに曲がる
姿勢はこんな状況が多いのではないでしょうか？すると
動きが鈍くなる→血流の流れが悪くなる→カラダがむくむ→だるい(-_-;)
さらに、
肩が前向き＋猫背→肋骨が開きにくくなる→呼吸しずらい→呼吸が浅くなる→酸素が足りない→チョーだるい(´；ω；`)ｳｩｩ
そして、
頭痛・めまい・首痛い・肩こり・腰痛・冷えむくみなど、さまざまな症状が出てきて→具合悪いドヨ～ン
このように、もしかして呼吸が浅くなってない？って思ったら
姿勢チェックをして、連鎖的に起きている症状がどうして出てきたのかがわかるようになります。
まだまだ、暑い日が続きますが負けずに良い姿勢を目指して行きましょう！
