◇よくある腰痛は、この事です。
慢性的に腰が痛い。
朝起きたときが一番腰が痛い。
仕事終わりに腰痛がこれは、筋肉、筋膜の障害によるものがほとんどです。
・姿勢が悪かったり
・長時間、同じ姿勢でいたり
・高枕で寝ていたり、柔らかいベットで寝たり
・長時間ハイヒールでのお仕事だったり
・宅配便など重い荷物の上げ下ろしだったり
みなさん、疲労性のものです。
1つの独立した疾患ではなくさまざまな問題が重なってます。
筋膜リリースで、筋肉の緊張を軽減すればだいぶ楽になります。
筋肉の緊張や筋肉同士の動きが悪くなり、こすれあったりすると神経や血管を圧迫・刺激して血流が悪くなったり痛みが出たりします。
筋肉が固まってしれば骨格の動きづらくなりますので、カラダの動きにも制限が出てきてしまいます。
良い姿勢を維持するとカラダ全体がよみがえりますね！
がんばりましょう。
